Gongmeditation

 “Nur ein Narr wür­de den Geist dort­hin len­ken, wo er unglück­lich wird”  (Ayya Khe­ma) 

Medi­ta­ti­on ist „zuhö­ren“: den eige­nen Gedan­ken, Emp­fin­dun­gen, Gefüh­len, unse­rem Atem und unse­rem Kör­per. In jedem Moment. Ein­fach nur bemer­ken. Frei von Bewer­tun­gen.  In jedem Moment acht­sam und bewußt. Dafür eig­net sich die sit­zen­de Hal­tung gut – auf einem Stuhl, Medi­ta­ti­ons­kis­sen oder ‑hocker und mit auf­ge­rich­te­tem Rücken. Wenn die Gedan­ken abschwei­fen, ist der Gong ein Anker, der uns immer wie­der in den Moment zurück holt. 

Wenn du dich in Geduld übst, unter­drückst du Gefüh­le wie Wut und Ver­zweif­lung nicht … Du sitzt ein­fach da mit ihnen und leis­tet ihnen Gesell­schaft.” (aus der Zen-Meditation)

Wir­kung: Kon­zen­tra­ti­on und inne­ren Frie­den durch Zei­ten des bewuss­ten Inne­hal­tens stär­ken. Bewußt unser Leben  gestal­ten.

Die Gong-Medi­ta­ti­on kön­nen Sie auch lie­gend als Klangrei­se genießen.

(vorerst geplante) Termine 2021 
17. Februar | 11. März | 13. April
Zeit: jeweils 19.00 Uhr   
       
Bitte hier anmelden oder Tel. 0202-94632319